Набір включає в себе залізо в ефективній хелатній формі, вітамііни Групи В і Вітамін С, які є кофакторами і слугують для його засвоєння.

Більшість людей чули про те, що для здоров’я, а особливо для здоров’я крові, потрібне залізо. З’ясуємо, для чого воно нам, які функції виконує та як підримувати в нормі його рівень.

Гемоглобін

Гемоглобін – складний білок, що входить до складу еритроцитів і переносить кисень вiд легень до тканин, які його потребують. За своєю структурою він є металопротеїном — це означає, його молекула складається зокрема з іонів металу, а саме — заліза. Нормальний рiвень гемоглобіну починається від 120 одиниць для жінок та від 130 для чоловіків (однак для донорів ці показники мають становити не менш як 125 г/л та 135 г/л відповідно).

Чим нижчий рiвень гемоглобiну, тим менше надходить кисню в тканини та органи людини. Через це вони не можуть нормально функцiонувати, що позначається на загальному станi органiзму.

У здорової людини за умови повноцінного харчування зазвичай нормальний рівень гемоглобіну. Причиною дефiциту, як правило, є недоїдання, через яке може розвинутися анемiя — зменшення кiлькостi еритроцитiв та молекул кисню в кровi. Ще однією причиною зниженого рівня гемоглобіну може бути гастрит, через який залiзо в органiзмi людини погано засвоюється.

Феритин

Феритин — білковий комплекс, котрий передусім відповідає за запас заліза в організмі та є його індикатором. Це своєрідне сховище, яке потрібно поповнювати, аби тримати все в нормі. Найбільша кількість феритину знаходиться в печінці, селезінці та кістковому мозку.

В одній молекулі феритину –– до чотирьох тисяч молекул заліза. Його норма в крові має бути не меншою за 15 мкг/л. Окрім транспорту кисню, залізо бере участь в активації ферментів, синтезі ДНК і роботі імунної системи організму.

Щодня організм використовує еритроцити та гемоглобін на різні потреби людини. Якщо цього не вистачає, то він бере потрібне йому залізо з запасів феритину. Зокрема, якщо жінка чекає дитину, то їй потрібно більше заліза: і на себе, і на майбутнього малюка. Звідки брати достатній рівень заліза? Із запасів. Якщо феритину в організмі мами вдосталь — нема про що хвилюватися. Якщо замало – під час вагітності можуть виникнути проблеми. Підвищена потреба в залізі може спостерігатися також у спортсменів та людей, що відновлюються після хвороб. Піклуватися про його рівень варто зокрема жінкам репродуктивного віку, оскільки під час менструації вони втрачають певну кількість крові, а також постійним донорам.

Анемія

При недостатньому споживанні заліза існує ризик виникнення анемії. Для неї характерний низький рівень гемоглобіну, оскільки той мало синтезується, та погане постачання кисню до тканин. Найпоширенішим видом анемії прийнято вважати залізодефіцитну анемію, котра є однією з підстав для відсторонення від донорства.

За визначенням ВООЗ, анемія — це стан, при якому рівень гемоглобіну в людей старше 15 років сягає показників нижчих, ніж:

• 120 г/л у невагітних жінок;
• 110 г/л у жінок під час вагітності;
• 130 у чоловіків.

Найчастіше причинами розвитку анемії є незбалансоване харчування, порушення засвоєння заліза та кровотечі. Серед останніх найбільш поширені рясні менструації у жінок, а також шлунково-кишкові кровотечі, викликані виразковою хворобою або варикозним розширенням вен стравоходу. Першими ознаками дефіциту заліза може бути задишка, млявість, закладеність вух при фізичних навантаженнях, бліда шкіра, зокрема шкіра губ.

Кожна донація крові тимчасово знижує рівень гемоглобіну у крові — таке «розвантаження» навіть здатне принести користь. Проте донорам особливо важливо споживати достатньо заліза — це турбота і про ваше власне здоров’я, і про можливість допомагати іншим. Окрім того, регулярне донорство дозволяє безкоштовно перевіряти свій рівень гемоглобіну — скажімо, якщо він знизився через хворобу, її вийде виявити на ранній стадії.

Інсулінорезистентність (ІР) — дуже поширене порушення здоров’я, прогресування якого збільшує ризик розвитку цукрового діабету 2 типу та інших захворювань. Вчені з’ясували, що такий стан можна повернути назад, зокрема й за допомогою різних біологічних добавок:

Хром Піколінат, Гарцинія та Берберин в комплексі допоможуть :

• Регулювання рівня цукру в крові
• Лікування діабету або резистентності до інсуліну
• Регулювання рівня холестерину ЛПНЩ і тригліцеридів
• Профілактика захворювань серця
• Зниження апетиту та примусу до їжі
• Поліпшення обміну білків, вуглеводів і жирів

До набору входить комплекс жіночих фіто гормонів, лецитин із сої(природнє джерело фіто естроенів) та магній. Такий курс:

• Полегшує неприємні стани, пов’язані з пре- і постклімаксом – так звані «приливи»
• Допомагає збалансувати гормональний статус і роботу жіночих статевих залоз, нормалізує вироблення власного естрогену і прогестерону
• Усуває дисбаланс між естрадіолом і прогестероном
• Нормалізує роботу нервової системи, прибираючи явища дратівливості, примхливості

На жаль, проблема клімаксу (менопаузи) рано чи пізно постає перед кожною представницею прекрасної статі. Порушення циклу і припливи, головний біль і безсоння, прискорене серцебиття і перепади настрою, депресивні стани і надмірна пітливість серйозно ускладнюють життя.

Крім того, в цей період зростає ризик розвитку остеопорозу та захворювань серцево-судинної системи, цукрового діабету і ожиріння.

Не викликає сумнівів, що кожна любляча себе жінка мріє про те, щоб і в похилому віці бути у відмінній фізичній і моральній формі. У цьому допоможе цей комплекс, дія якого спрямована на усунення дискомфортного стану у всіх стадіях клімактеричного періоду: предменопаузе, менопаузі і постменопаузі – тобто з моменту початку клімаксу і на десятиліття вперед.

Заняття спортом чи будь-які види активності часто супроводжуються тими чи іншими видами травм. Основний удар припадає, як правило, на опорно-руховий апарат. Чи то силовий спорт, чи фітнес, чи звичайний біг – суглоби отримують велике навантаження, хрящова тканина швидше стирається, що в майбутньому загрожує зниженням активності, запальними процесами, больовими відчуттями і, природно, зниженням активності та якості життя.

Ще одним фактором є вік. Чим старші ми стаємо, тим більше уповільнюються регенеративні процеси в організмі. Саме тому рано чи пізно більшість із нас стикаються з проблемами опорно-рухового апарату.

Як із цим боротися? Хрящова тканина та навколосуглобова рідина виконують роль амортизатора, який пом’якшує тертя кісток одна об одну. Природно, що для підтримки здоров’я суглобів важливі фізична активність і надходження оптимальної кількості корисних речовин у організм разом із їжею. Але дуже актуальними з віком або за фізичних навантажень стають препарати хондропротектори. Оскільки регенеративні процеси уповільнюються, а підвищена активність сприяє стиранню хряща.

Для нормального функціонування суглобів і протікання обмінних процесів в кістковій тканині організму необхідно щодня отримувати: Кальцій. Цей мікроелемент відповідає за міцність кісток скелета. При цьому для його засвоєння необхідний Вітамін D3. Також до набору додали Хондропротектори – вони призначені для захисту, відновлення та покращення живлення хрящової тканини суглобів. Вони допомагають уповільнити руйнування хряща, стимулюють його регенерацію та зменшують запальні процеси.

Набір включає в себе Магній в заспокійливій формі гліцинат, Мелатонін та Габа, які в кмплексі чудово стабілують нервову систему, розслабляють, зменшують рівень тривожності та допомагають заснути і виспатись.

Якщо ви коли-небудь мали недоспану ніч, а з українцями через атаки рф це стається дуже часто, то знаєте, що наступного дня почуватиметеся втомленими та роздратованими. Проте якщо тривалий час спати менш ніж 7–9 рекомендованих годин, то ви не просто будете не в настрої. Це може виснажити організм.

Сон потрібен нам так само, як повітря та їжа. Під час сну наше тіло відновлює свій хімічний баланс, а мозок створює нові нейронні зв’язки. Тож постійне недосипання може вплинути на стан здоров’я та якість життя.

Кілька чашок кави після безсонної ночі не допоможуть перекрити потребу організму у сні. Насправді кофеїн чи інші стимулятори можуть навіть погіршити ситуацію. Вдень ми п’ємо каву, щоб почуватися бадьорими, а наступної ночі стає важче заснути. Тож боротьба із втомою за допомогою кофеїну може стати замкненим колом порушеного режиму сну.

Важливо розуміти, що катастрофічні наслідки для організму не настануть через одну-дві недоспані ночі. І нам не потрібно прагнути якоїсь досконалості у своєму режимі.

Адже якщо перейматися всіма деталями: точним часом, освітленням і температурою повітря в кімнаті, то це може здаватися настільки недосяжним, що й не захочеться намагатися налагодити сон.

Варто сприймати повноцінний сон як турботу про власне здоров’я та можливість організму відновитися. Для цього потрібно зрозуміти, як саме сон впливає на наше тіло.

Достатньо спимо — добре думаємо. Під час сну в нашому мозку формуються нові нейронні зв’язки. Їх можна порівняти з прокладанням доріг між містами. Ці зв’язки відповідають за засвоєння нових знань та навичок.

Сон рятує від зайвої ваги. Звісно, було б чудово, якби можна було гарно поспати після смачного торта, щоб він не позначився на вазі. Але це працює не так. Річ у гормонах, на які впливає сон: лептині та греліні.

Повноцінний сон — сильний імунітет.Поки ми спимо, імунна система виробляє захисні речовини для боротьби з інфекціями: антитіла та цитокіни. Вони борються із чужорідними загарбниками нашого організму — бактеріями та вірусами.

Для здоров’я серця також потрібно спати. Коли ми спимо, наше серце відпочиває. Річ у тім, що під час глибокої фази сну сповільнюється частота серцевих скорочень, знижується кров’яний тиск і стабілізується дихання. Ці зміни зменшують навантаження на серце та дозволяють йому відновитися після активного дня.